黃金女郎

穿搭技巧很受到大家歡迎 如何穿出年輕流行感 是需要點巧思喔! 不是採購一堆新衣服 我們嘗試交換彼此的衣櫃 找出符合2020流行關鍵字的穿搭 2020春天的流行 不能少了粉嫩的小碎花 洋裝、上衣、裙子 挑一件小碎花的就對了 今年很流行同色系的搭配 而且是粉嫩的淺色 大家可以發揮創意試試看多層次的同色穿搭 再加一點小碎花就很可愛 同一件衣服搭丹寧也是不敗 +0本來對交換衣櫥的想法有點疑慮 畢竟我們的身高有些差距 但是上衣一般是free size的 所以交換穿是沒問題的喔! 為了找粉嫩的配色 +0從衣櫃深處找到這件淺綠色繡花上衣 搭上今年很流行的皺摺碎花長裙 是不是很可以？ 單寧好像從來沒有退流行 牛仔外套可說是衣櫃裡的必備單品 有沒有超百搭？ 各位覺得如何呢？ 也來分享一下吧! | 推薦影片 | 2019減齡穿搭 竹內涼真_日劇迷追星記 囤貨好物分享 ▶️我們以40歲以上女子的夢想、健康及生活為主題創作影片 Our channel is about #dreams, #health and #goodliving #over40  ▶️每週六發片 New post every Saturday. 歡迎大家追蹤 FB: 黃金女郎: https://www.facebook.com/ 黃金女郎-Golden-girls-352631405380781/ IG: goldengirls190427 

疫情期間自煮時代來了 我們也開始做些這方面的主題 藜麥完全不含糖，也沒有麩質，用來代替麥片 還有自製楓糖堅果granola 加上希臘優格還有喜歡的水果丁 低熱量、高蛋白、低醣高纖都顧到了 卻是意想不到的香甜喔 喜歡早餐吃鹹的也可以加煎蛋跟炒青菜 留言告訴我們你喜歡哪一種喔! 食譜出處 https://www.flavcity.com/quinoa-breakfast-bowl/ 藜麥飯(一人份) 1/4 杯藜麥 1/2 杯水 Toppint 2 大匙 優格(推薦希臘優格) 喜歡的水果(柳橙、蘋果、香蕉、莓果等都很適合) 無麩質穀麥 1 杯混和無調味堅果  切碎 1 大匙 椰子油 鹽少許 1/2 匙肉桂粉(可以不加) 1/2 匙奇亞子(可以不加) 2 大匙楓糖 作法 原食譜是在鍋裡水煮13分鐘再悶一下 我們一般都有電鍋 直接像煮飯一樣，水的比例是1.5倍，我覺得這樣比較簡單 要增加食物纖維可以再多加一點奇亞子 堅果切碎 平底鍋加一匙椰子油加熱 再加入堅果炒香 加點鹽、肉桂粉、奇亞子(這些都可以不加，像我們的影片(哈哈)) 再加入楓糖煮一下收乾 可以做多一點放冰箱可以存放約一周 隨時可以拿出來加在優格上 或者當健康零嘴 藜麥盛到碗裡 可以加一點椰奶拌勻 放上堅果穀麥、優格、水果丁 就是營養滿點的早餐或點心 也可以煎個蛋，炒些青菜菇類放上去 做成鹹的口味 還喜歡那些食譜呢？ 留言推薦給我們來製作喔! 推薦影片： 純素巧克力能量棒 照顧老去的父母 警察大人有事嗎？ ▶️我們以40歲以上女子的夢想、健康及生活為主題創作影片 Our channel is about #dreams, #health and #goodliving #over40  ▶️每週六發片 New post every Saturday. 歡迎大家追蹤 FB: 黃金女郎: http