黃金女郎

越來越多人遇到失智的問題 或者需要照顧失智的家人 我們想用輕鬆的方式 帶大家了解如何預防失智症 邀請到朱老師來介紹 防止失智症的惡化，一邊動腦一邊運動 可以活化大腦又促進血液循環，對預防失智症或延緩失智症惡化有很大的好處喔! 運球繞過腿，一邊說出水果的名稱 +0綜藝魂上身 進階版：繞身體+講地名 又講錯了... 在地上畫上十字 要記住數字代表的位置 +0輕鬆完成好開心 用活動增加與長輩的互動 跟長輩一起跟我們一樣 嘻嘻哈哈地動動腦做運動吧! 這樣就可以預防或延緩失智症喔! 如果你希望我們再繼續製作相關主題的影片 請按讚或留言 讓我們一起來努力 竹內孝仁失智症照護指南 https://www.books.com.tw/products/0010689331 衛福部認識失智症資料單張 http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=871&pid=4875 推薦影片： 五分鐘了解失智症預防 https://youtu.be/Us9TabMo3F0 照顧老去的父母 https://youtu.be/spILs26Yqc8 照顧會議開甚麼? https://youtu.be/mRjlyTR6vko ▶️我們以40歲以上女子的夢想、健康及生活為主題創作影片 Our channel is about #dreams, #health and #goodliving #over40  ▶️每週六發片 New post every Saturday. 歡迎大家追蹤 FB: 黃金女郎: https://www.facebook.com/ 黃金女郎-Golden-girls-352631405380781/ IG: goldengirls190427  #失智 #失智症 #健康 #照顧父母 #讓我照顧你 #老化 #疾病 #照顧服務 #長期照護 #長期照顧 #照顧資源 #陪伴 #陪你到最後 #失能 #老年化社會 #日本 #復能 #長照2.0 #Parentcare #Longtermcare #Family #agenda #Traditionalhealthaging #照顧 #長照

瑜珈是核心穩定與伸展 各種運動科學的結合 而且有沈澱身心的效果 我們將與瑜珈仕的專業老師們合作 持續製作瑜珈教學影片 充實我們健康生活的內容 本次首先介紹大家常見的肩頸痠痛放鬆瑜珈 跟著Helen老師慢慢伸展 5分鐘就可以感受到放鬆的感覺喔！！ 員林瑜珈仕介紹 https://m.facebook.com/345863482998588 Helen老師簡介： * 美國瑜珈聯盟RYT200hr認證師資(芯瑜珈） * 芯瑜珈工作坊95hr * Yin Yoga 50 hr 正念陰瑜珈認証師資 * 初中高階兒童瑜珈師資 * 青少年瑜珈師資 * Animal Flow Level 1 動物流 💕 什麼是芯瑜伽？ 芯瑜伽 XinYoga，由馬來西亞 Pro Yoga Malaysia 徐吇偐（Cyarhine Chee）老師所創辦的，中心思想是以不傷害為原則，康復理療為目標，結合人體功能解剖學，生物力學，生理學以及筋膜線理論所結合出的流瑜伽練習。 💕 芯瑜伽基礎的課程特色跟理念： 強調基本功，結合功能性的基礎建立，由傳統瑜伽練習中帶入創新與功能動作設計，以符合人體工學跟解剖學練習為出發點，用安全，深入淺出的方式不斷回覆甚至提升人體功能，更者強化瑜伽體位練習，課程內容會以基礎芯拜日式為主軸，拆解每一個動作，也由每個動作衍生出各種有趣的練習。 推薦影片： 懷舊猜歌遊戲 https://youtu.be/qfTD7susVTU 零基礎烏克麗麗教學 https://youtu.be/6ZTIk8aT2SM 肉腳上玉山 https://youtu.be/ESQBgsOEaHQ

法式鹹派是時髦的早午餐菜色 酥脆的派皮 填入豐富的內餡 看起來真是美味 防疫期間大家自己煮 請試試阿欣師介紹 做法式鹹派的小祕訣 要注意看喔! 同時不浪費食材 剩下的材料可以做成南瓜濃湯 完全不浪費 配方 塔皮的部分：低筋麵粉570克，高筋麵粉72克，細砂糖15克，鹽4克，無鹽奶油378克，冰水192克。 蛋奶餡：全蛋198克，鮮奶180克，動鮮180克（這次沒有加動鮮、只加鮮奶，量是上述動鮮加鮮奶的量）帕瑪森起司粉30克，鹽3克，胡椒適量。這裡鹽不要加太多，起司粉和起司絲都會鹹，鹽的量要斟酌。 洋蔥跟培根切丁炒香 南瓜切小丁烤熟 南瓜濃湯：南瓜中等大小1顆，洋蔥1-2個（看個人喜好）烤好去掉硬蒂、洋蔥去掉外皮後，入果汁機，鮮奶或高湯的量以蓋過食材為主，再加入海鮮或火腿等喜歡的配料 推薦影片： 純素巧克力能量棒 https://youtu.be/qHWzsQ4erqc 照顧老去的父母 https://youtu.be/spILs26Yqc8 警察大人有事嗎？ https://youtu.be/fXuqHyhjYS0 ▶️我們以40歲以上女子的夢想、健康及生活為主題創作影片 Our channel is about #dreams, #health and #goodliving #over40  ▶️每週六發片 New post every Saturday. 歡迎大家追蹤 FB: 黃金女郎: https://www.facebook.com/ 黃金女郎-Golden-girls-352631405380781/ IG: goldengirls190427

跳舞猜歌之後 我們要來挑戰韓劇女主角的仿妝啦！ 挑戰金多美在梨泰院class中趙以瑞的扮相 大家喜歡嗎💕 謝謝  Cindy 跟我們合作影片 這是一個很棒的母親節禮物 大家也可以到 Cindy 的頻道看她的影片版本 有趣味的韓星二選一跟仿妝兩部影片喔！ ------------------------------------------ | 推薦影片 | 懷舊動感老歌只看動作能猜出幾首？ https://youtu.be/qfTD7susVTU 單車自助闖歐洲五國 https://youtu.be/lpR1M30vYyg 竹內涼真追星記 https://youtu.be/feDnXItACSk

越來越多人遇到失智的問題 或者需要照顧失智的家人 今天非常高興我們請到中國醫藥大學的朱育秀朱老師 朱老師的研究主要看的是失智症方面的一個預防 然後我們如果可以讓他介入的話，延緩失智的惡化 失智症如果在預防的部分，我們當然就是所謂的趨吉避凶 就是我們要往好的方面去走然後呢我們要避免不好的東西 趨吉要怎麼趨吉呢？要保持幾個動的原則 一個我們要動腦 一個我們要運動 還要維持社會互動 然後再來就是要維持均衡的營養 還要維持適當體重 體重不是越輕越好喔 真的喔~對~不是很瘦很瘦的人就好 其實太瘦對我們身體的保護力其實是不夠的 反而是一個危險因子 就是稍微胖一點點是ok的 所以剛剛這樣子大概聽大家可能都沒有什麼感覺 所以我們今天設計了一個小遊戲 +0你要不要來挑戰 我們又要PK啦！ 所以我們要挑戰在五秒當中要舉出五個實際的例子 就是這趨吉的例子 五秒可以答越多就越好 歡樂的遊戲結果如何呢？ 朱老師補充說 長輩很喜歡去卡拉ok唱歌，這也是很好的活動 除了這些以外，當然我們也要避免不好的東西 譬如說不要喝酒、不要抽菸 然後盡量不要熬夜把自己身體弄壞了 避免這些三高的一些危險因子 這樣子才能讓我們身心保持在比較好的狀態就可以預防失智的發生 總之就是要身心平衡 這樣就不會憂鬱 其實很多事情很多疾病都不會找上身 這就是預防失智症的趨吉避凶之道 如果你希望我們再繼續製作相關主題的影片 請按讚或留言 讓我們一起來努力 竹內孝仁失智症照護指南 https://www.books.com.tw/products/0010689331 衛福部認識失智症資料單張 http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=871&pid=4875 推薦影片： 照顧老去的父母 https://youtu.be/spILs26Yqc8 照顧會議開甚麼? https://youtu.be/mRjlyTR6vko ▶️我們以40歲以上女子的夢想、健康及生活為主題創作影片 Our channel is about #dreams, #health and #goodliving #over40  ▶️每週六發片 New post every Saturday. 歡迎大家追蹤 FB: 黃金女郎: https://www.facebook.com/ 黃金女郎-Golden

本劇海報 如果沒有愛情、豪門、超能力、失憶、絕症等元素，連續劇還能好看的，真的沒有幾部 2014年tvN推出的 未生 就是這樣一部神劇，而2019年12月同樣是tvN推出的Black Dog，可說是校園版，或者說是女版的未生了！ 黑狗不可愛嗎？ 首先，劇名就讓人覺得為什麼要用這個名字。未生，是圍棋用語，在棋局結束之前，棋盤上的棋子都是未生，巧妙的代表放棄了圍棋生涯的男主角，在職場上奮鬥，也許有時被人利用為棋子，但也代表了有發展的可能性。Black dog在劇中交代因為覺得黑狗不吉利，所以在寵物店不如白狗受歡迎，少有人問津，代表了代理老師在學校中的弱勢地位，甚至要向學生、家長跟家人隱瞞代理教師的身分。在英文裡Black dog是憂鬱、沮喪的代名詞，就像女主角一開始擔任代理教師，種種被人誤會、冷落、失敗的情形，編劇真的很用心！ 高荷娜一開始孤軍奮戰 我的同學們很多擔任老師，看這部劇一定會有共鳴。而大家都走過飽受升學壓力的學生時代，也會深有感觸。像考試領導教學、資源集中前段班等問題，雖然韓國與台灣制度不盡相同，還是有許多類似的問題存在。 金伊粉老師，一開始欺負女主，後來變成同盟戰友 徐玄振、羅美蘭，還有其他演員演技都很棒，故事除了職場還有家庭、友情以及處事的智慧，讓人看下去就停不下來，當然也哭了好多次，大家最喜歡哪一個角色呢？歡迎留言討論喔！ 我覺得很好玩的一點，是很多角色在未生跟black dog兩劇可以互相呼應的，例如： 高荷娜 vs. 張克萊 都是非正職的契約員工，也是初入職場的菜鳥 朴成順 vs. 吳相植 都是主角的直屬上司，培育主角成為獨當一面的人才 裴明洙 vs. 金東植 都是主角的前輩，氣氛製造者，支持主角的同組同事 其他還有⋯ 你還覺得那些角色很像呢？原來職場百態，到哪裡都會有啊！ 成功完成升學說明會，升學組同事們合照 好聽的片尾曲：moonlight