黃金女郎

奇亞子高纖又能吸附大量水分 加入喜歡的飲料 牛奶、豆漿、杏仁漿、燕麥奶、椰奶都可以 我們介紹黑芝麻、蘋果葡萄乾、香蕉巧克力跟熱帶水果四種口味 低熱量、高蛋白、低醣高纖都顧到了 卻是意想不到的清爽好吃 [做法] 牛奶(或其他喜歡的奶類)  300ml 奇亞子                                 80g 加在一起攪拌均勻後放冰箱冷藏至少一小時 最好放隔夜 芝麻口味先加入適量芝麻醬 放隔夜變成布丁狀後 芝麻口味加上核桃裝飾就完成 香蕉巧克力口味： 切丁香蕉再加上黑巧克力豆 也可以直接淋上巧克力醬 蘋果葡萄乾口味： 蘋果切丁再加讓葡萄乾 也可以將蘋果丁加適量糖先炒成焦糖蘋果喔! 美味更升級 熱帶水果口味： 奇異果、芒果切丁 再加上新鮮百香果 就完成清爽的水果布丁 留言告訴我們你喜歡哪一種喔! 還是你有其他創新口味 也請留言告訴我們! 推薦影片： 純素巧克力能量棒 https://youtu.be/qHWzsQ4erqc 好吃健康早餐自己做 https://youtu.be/D9iN8sGn_PI 警察大人有事嗎？ https://youtu.be/fXuqHyhjYS0 ▶️我們以40歲以上女子的夢想、健康及生活為主題創作影片 Our channel is about #dreams, #health and #goodliving #over40  ▶️每週六發片 New post every Saturday. 歡迎大家追蹤 FB: 黃金女郎: https://www.facebook.com/ 黃金女郎-Golden-girls-352631405380781/ IG: goldengirls190427